わすれんぼにっき

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ウイスキーの適量

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こんにちは。

最近、飲みすぎなような気がします。
ハイボールが好きでして。

(^_^;)

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どのくらい飲んでいるのか
知るために
今日から量ることにしました(^-^)/。

※ウイスキーの適量※
厚生労働省が推進する「健康日本21」を参照すると、
1日あたりの純アルコール量は20gくらいに抑えるのが望ましいそうです。
アルコール度数43%のウイスキーなら、60mlくらい。
ただし、アルコールの適量は、体質によって異なります。
また、カラダが小さな女性もアルコールの影響を受けやすいため、
もう少し控えめに。
※厚生労働省:健康日本21(アルコール)※


私は体が大きめな女性なので
それほど控えなくていいのかな。
(^_^;)


そして、まかちゃんです。

20200229093834.jpg

写真が溜まってきてしまいまして、
とりあえず今朝の写真。

(#^.^#)

20200229093824.jpg


平穏な日々に1日でも早く戻れますように。




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